不要赌天意,不要猜人心!

不要赌天意,不要猜人心, 天意不可违,人心不可猜, 有违天意,惹灾祸, 猜透人心,伤感情。 事,不可强求, 情,不可强留, 强求只会失败, 强留徒增怒怨, 有时候, 放手也是一种得到, 祝福也是一种成全。 命里有时终须有, 命里无时莫强求, 不是你的,别争别想, 珍惜你身边的, 做好你该做的。 要想快乐,就要学会放下, 要想幸福,偶尔装装糊涂, 不和别人计较, 不为琐事烦恼, 心胸大度的人,最轻松, 心态乐观的人,不记仇。 人这一辈子, 总有一些失去,需要忘记, 总有一些错过,需要放下。 天意难违,命中注定, 顺其自然才是最好的选择, 你再争,也争不过天, 你再猜,也猜不透心。 经历越多,越坚强,...

害怕「三高」,就应该只吃素吗?

现在高血压、糖尿病、高血脂等慢性病越来越普遍了,中老年人大多数都患有慢性病。慢性病除了吃药控制,饮食、运动等生活方式的调整也是必不可少的。 于是对于医生交代的「清淡饮食、少油少盐」,很多人便简单粗暴地理解成「不吃荤、只吃素」了! 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 今天我们邀请营养师肖老师跟大家说说这个常见误区。 01 长期吃素,弊大于利 实际上,长期完全吃素,对于中老年人来说,更容易出现蛋白质、钙、铁、维生素 A 等多种人体必需的重要营养素缺乏,增加营养不良、胆结石、心血管疾病等发生的风险,实则弊大于利。 对于老友们来说,吃一些「荤」,保证一定的优质蛋白摄入的好处还是很多的,可以维持健康体重、延缓肌肉衰减、稳定血糖等。而优质蛋白主要来源于肉类、鱼虾类、蛋类、大豆制品和乳制品等食物。 02 一天应该这样吃 《中国老年人膳食指南(2016)》建议老年人每天应至少摄入 12 种的食物。采用多种方法增加食欲和进食量,吃好三餐。 早餐宜有 1~2 种以上主食、1 个鸡蛋、1 杯奶、另有蔬菜或水果。中餐、晚餐宜有2种以上主食,1~2 个荤菜、1~2 种蔬菜、1 个豆制品。 饭菜应少盐、少油、少糖、少辛辣,以食物自然味来调味,色香味美、温度适宜。 03 荤食还是要有选择地吃 红烧肉、大蹄膀、肥猪油、重油鸡汤等这类油膏肥厚的就不建议了,对血压、血糖、血脂都不友好! 今日分享 三餐吃得好,...

低脂鲜味十足,它还对心脏好

Aug.3 今天宜吃蛤蜊 1492 年的今天,意大利航海家哥伦布从西班牙港口出发,开始第一次远航。想到西班牙,就不得不提西班牙海鲜饭!海鲜饭最必不可少的就是蛤蜊啦。所以今天我们就来说说蛤蜊吧。 蛤蜊 每周推荐吃水产类 280~525 克,今天建议吃 1 捧带壳蛤蜊,用水焯熟就能吃,鲜~ 1 捧带壳蛤蜊,约 200 克,含有 48 千卡热量,占每日推荐热量摄入的 2.4%。 注:每日热量推荐摄入值取自中国居民膳食能量需要量轻体力成年人男性 2250 千卡和女性 1800 千卡的均值,仅供参考。 每 200 克的蛤蜊中表现优秀的营养素有: 蛋白质,7.9 克,相当于吃了 1 个鸡蛋; ω-3...

几乎所有网红都开过眼角,这到底是个啥?

如果仔细观察每个人的内侧眼角,就会发现形态不尽相同。有一部分人的内侧眼角长有一片半月形皮肤皱褶,遮挡住了部分眼球,这被整形外科学命名为内眦赘皮。 内眦赘皮 | Wikipedia 内眦赘皮又叫蒙古褶。在北亚、东亚等地的黄种人当中,其发生率高达50%以上,属于显性遗传。有人认为,内眦赘皮是对多风沙环境的适应。 在蒙古帝国迅速扩张的13世纪,东方各民族大概不会认为内眦赘皮是一种解剖异常。但是在今天强势欧美文化的影响下,我们大多数人——不管男人还是女人——都会直观地认可去掉内眦赘皮的眼睛看上去会更美一些。 左为《唐永泰公主石椁线刻仕女画》,画像中女子眼睛内眦赘皮明显,此面貌特征常见于东亚民族。右为《吕西尔头像》,该大理石头像的眼裂较长,上下眼睑汇聚于内眦,呈锐角状,无内眦赘皮 | 作者供图 美是客观存在还是主观感受?这是一个历史久远的美学难题。不管怎样,不可否认的是我们对人体美的判断会受到环境和文化的影响。在欧美文化强势审美的引导下,越来越多的爱美女性倾向于通过手术矫正内眦赘皮。 1 宽眼距好还是窄眼距好 内眦赘皮对眼睛形态的影响主要在两个方面:源于眉弓、上睑或者下睑的内眦赘皮,牵引眼睑引起眼睑外形改变;内眦赘皮遮挡了内侧眼角和部分眼球,所以看上去眼距更宽。 上为内眦赘皮,下为进行内眦赘皮矫正术和重睑术(双眼皮成型术)后。视觉效果上,手术前的眼距比较宽 | 图虫创意 眼距是宽一些好看还是窄一些好看,也是一个涉及主观偏好的审美问题。 人们常说的“三庭五眼”源自绘画术语,这个被面部审美所滥用的术语其实是一个很粗略的概念,是指眼距应该等宽于眼长。 标准的三庭五眼,竖线所示为三庭,横线所示为五眼。三庭以发际点、眉间点、鼻尖以及颏下点为定点,五眼以耳侧缘点、外眦和内眦为定点 | 参考来源1 早期的人类学把黄种人命名为蒙古人种(mongoloid),这一名称具有一点歧视意味,mongolism是唐氏综合征的代名词。染色体异常导致的唐氏综合征相貌特点就是低鼻梁、宽眼距。中国古人认为,天生异相者多为奇人。《搜神记》记载,干将莫邪的儿子生有异相,眉间广尺,取名眉间尺,可以想见眼距之宽。眉间尺反抗王权暴政,为父母复仇而死。 较宽的眼距更多见于鼻梁还没开始发育的婴幼儿,因此略宽的眼距会给人以缺少攻击性的温顺感觉。有人喜欢把这种审美趣味称作“少女感”。而较窄的眼距会显得更加成熟。 照片中的婴儿眼距较宽。母亲的眼距较窄,看起来更成熟 | 图虫创意 2 “开眼角”就是去除内眦赘皮矫正术 内眦赘皮矫正术俗称“开眼角”,这是整形外科最简单的手术之一,由此我们可以一窥整形外科的魅力。 Z成形术是内眦赘皮矫正术最常见的术式,简单实用,沿切口设计线切开皮肤,皮下剥离,形成两个三角瓣,将两个三角瓣交换易位之后重新缝合,由此矫正内眦赘皮。在此基础之上,整形外科医生会根据患者的情况采用一些改良术式:反向Z成形术,双Z成形术,Mustarde...

98岁女名医长寿驻颜方公布!每天喝一碗,养足气血不显老!

人人都希望自己能健康长寿,容颜不老,尤其是女性朋友们,更希望自己能永葆青春,永远年轻漂亮。98岁的女名医陈彤云陈老就做到了,她虽然已经近百岁高龄,但是身体健康,面色红润,皮肤甚至比很多年轻人都好,周围人都叫她“神仙奶奶”。 陈老98岁时参加《养生堂》节目录制△ 陈老曾经几次做客《养生堂》,分享她的养生秘诀,受到了很多观众朋友的喜爱,到底她有哪些养生经值得我们借鉴呢? 每天一碗养颜粥 养足气血,容颜不老 陈老非常注意饮食的营养,除了保证足够的水果、蔬菜摄入外,她有一碗常喝的养颜润燥粥,有健脾胃、滋阴润燥、养血补血的功效,有助于保持身体健康,使肌肤毛发光泽柔润。 点击视频查看专家详解△ 食材:红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克 做法:以上所有食材洗干净,用清水略浸泡后和大米一起煮成粥即可。 方解: 红枣——滋阴补阳、养血圣品 山药——补脾养胃、生津益肺、补肾涩精 枸杞——益精明目、滋补肝肾 百合——润肺止咳、宁心安神、美容养颜 花生仁——抗衰老、止血补血、润肤 核桃仁——补血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便 2018年3月10日播出《相伴大国医系列-美丽一生的秘密——2》 禁忌人群: 这些都是常用食材,长期食用对人体无害,但整天偏补,所以体内有热象、湿象、上火人群不宜多吃 心火旺盛喝一汤 清心降火,睡眠更好 中医认为,心主神明,掌管五脏六腑、三焦,因此养生要格外注意心的保养。 心特别容易受到外界环境的干扰,我们除了要保持乐观积极的生活态度,学会调节情绪外,当出现心烦意乱、睡眠差等症状时,陈老推荐大家可以喝这碗莲子龙眼养心汤来调理。 点击视频查看专家详解△ 食材:带芯莲子30克(心火不太重可以减至10克)、龙眼肉20克、冰糖适量 做法:食材洗净浸泡后煮成浓汤即可 功效:龙眼肉养心补血安神,莲子清心热,搭配煮汤有降心火、安神助眠的功效

如今俄罗斯出手了!美国等国乱成一团!

曾以为,为了讨好美国,澳大利亚人想拒绝的是华为; 谁曾想,澳大利亚人想抵制的,是5G网络! 至于理由,有些耳熟,恒煊招商们认为“5G会致癌”…… 近日,包括墨尔本、珀斯、悉尼在内的多个澳大利亚城市,轮番爆发了大规模的抗议游行。成批的澳大利亚人因不满5G可能会带来的健康问题,走上街头,要求5G滚出澳洲。 作为一个发达国家,澳大利亚一直以来的龟速网络实在配不上相应的身份,而且除了慢以外,网络不稳定也是致命缺陷。比如今年七月,澳大利亚最大电信运营商Telstra突发故障,导致全国大面积断网,民众生活受到严重干扰,直到第二天才恢复正常。 生活在“水深火热”之中的澳大利亚民众,如今好不容易等来了5G网络,坊间却突然传来一种声音,美国专家说5G辐射“会致癌,还能引发精神病、多动症”。至于这个专家,据说是哈佛大学医学院的大牛。 不止是澳大利亚,西方许多国家都上演了类似的闹剧,迫于公众的压力,许多国家甚至停止了5G建设。 根据反对者的观点,5G网络所采用的毫米波频率,比4G网络更高。虽然高频率可以更快地传输更多数据,但是对人类的危害也更大。 但事实上,现代人每天暴露在各种电磁辐射环境之中,除了那种超高频的电磁波(短波长),比如一部分紫外线、X射线和伽马射线,会对人的身体造成不良影响外,基站和手机的辐射量微乎其微,目前并没有任何证据表明接触低水平电磁对人体健康有害。 而且相比4G网络,5G网络基站的密度更高,这意味着每个基站的发射功率会更小,辐射也更小。 值得一提的是,造成西方恐慌的、如此古老且浅显的“电磁波辐射威胁”,最初是由一家名为“RT America”的媒体炒作起来的。不要以为这真的是一家美国媒体,RT的全称其实是今日俄罗斯(Russia Today),是一家由俄罗斯政府拨款扶持的、拥有很大影响力的俄罗斯媒体。 这里的影响力,是指对美国人的影响力。很难想象,一家总是带节奏“黑美国”的俄罗斯媒体,竟然深受美国民众的喜爱…… 以美国为代表的某些西方国家,为了打压中国等国的5G发展,不折手段。估计恒煊招商们根本没想到,算计到最后,会败在“天真的”民众手中。 热文点击 关于外储,中国首次披露这些数据 “戒烟神器”真能戒掉烟瘾?它更可能是你身边的“定时炸弹”!

吸了口超市买的咖啡,抱着水桶懵了一下午

恨不得直接干嚼 邓丽君喜欢美酒加咖啡,即使是酒精的麻醉也逃不过咖啡因的唤醒。 “它是人类可以独立思考的最好的佐料。” 无法自拔的沉沦,和戒不掉的因子,相得益彰,妙不可言。 这似乎表明了吸食咖啡存在的意义:更高的咖啡因,更便捷的方式。 从此,完整地落入了咖啡因的怀抱,虽不是温柔乡,但甘愿做个受虐狂。 “你能在15分钟内感受到效果,就像在心中注入1shot意式浓缩一样。” 来自南达科恒煊招商州的利亚姆兴奋的向朋友展示这一绝伦的发现。 即使两个晚上没有睡觉的恒煊招商在吸了咖啡以后眼睛瞪的老大。 但没过多久,利亚姆便开始干呕。 恒煊招商表示吸咖啡比吸茶叶更带劲,但这种土方法会撕了恒煊招商的喉咙。 流了二斤口水后开始思考人生 “我的身体在恳求我把它扔掉,一切都糟透了。” 即便如此,吸咖啡还是被美国年轻人誉为继柠檬滴眼、奇多泡澡、伏特加泡软糖后的一项伟大发现。 因为有了它,这些年轻人不用再花费很多时间去睡觉,恒煊招商们可以干点别的。 不要尝试吸咖啡,这玩意儿有待考验 不过,Reddit上的吸咖啡发明家三年前就表示:“吸咖啡渣确实有效,但我不建议这样做,虽然吸咖啡不会杀死任何人。” “你不会死,但你吸多了之后会觉得自己蠢得要死。” 不过,这就是叛逆,“就像学校提倡多走楼梯有益健康,你觉得不顺耳非得跳楼才满意”。 18岁的科罗拉多州,人送外号七星玛利亚。 拿命体验了一番吸咖啡。 动作非常熟练,应该比利亚姆能扛 也许是前不久吸了方便面调料,让她认为这只不过是一场屡试不爽的进阶体验。 “吸什么不重要,猛吸两口就对了。” 整个视频有10分33秒,其中包含70秒的准备工作和狂吸,62秒的精神十足。 3分钟咳嗽,剩下5分21秒全程趴倒。 也许今后只有在梦中,才能听到有人再叫她一声七星玛利亚。 科学研究表明,将咖啡直接吸入肺里可以给身体带来巨大的能量,并且持续时间比喝咖啡还要长,确实是可行之举。 但根据WCCB的说法,如果直接吸入咖啡原料可能会导致一些不良副作用,比如呕吐,抽搐,头晕,呼吸困难,腹泻,心跳不规则等等。 因为这种原始的土方法会导致你吸入咖啡因的同时也吸入了很多杂质,那感觉跟旱烟没什么区别。...

白粥养胃不靠谱!真正对胃好的食物是这些

很多人觉得自己胃不好,特别愿意尝试各种养胃偏方,总觉得吃点什么就能把胃「养」好。 在这一点上,每个人都有自己的心得:白粥、小米粥、面条、生姜…… 一旦胃不舒服,就抱着这些食物吃。 可是喝了这么多粥,吃了那么多「养胃」食物,问题来了:白粥、面条之类的食物,真能养胃吗? 养胃食物有用吗? 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 大家对养胃情有独钟,其实可以理解。 一来「胃病」是最常见的疾病之一,没被胃折腾过的人很少; 二来「养」多是食疗,吃的东西能直接对胃产生影响,效果似乎更显著。 但是,这些流传的「养胃」方法,实际上没什么作用。 就拿大家普遍觉得能「养胃」的白粥面条来说,它们并不是「长期吃,能养胃」的食物。 胃也是身体的一部分,需要平衡健康的膳食。总是吃白粥软饭的话,容易营养不良,反而对胃不好。 现代医学研究已发现,所谓的「时不时需要养一下」的「老胃病」,有时是受幽门螺杆菌的影响,有时则是社会心理因素相关的功能性胃肠病。 胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制,吃什么并不会轻易给胃带来好的或者坏的影响。 也就是说,胃不太那么容易被「养」。 但这不意味着:只能眼睁睁地看着胃变坏。我们还是有办法让胃舒服点,让自己尽量远离一些严重的胃病。 这些食物,才真正「养胃」 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 ➊ 多吃水果蔬菜——预防胃癌 健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。对胃而言,多吃水果蔬菜也有很多好处。 虽然具体数据不一,但多个对照研究都发现了:摄入水果和蔬菜可以在一定程度上预防胃癌,这可能跟其中的维生素 C 以及膳食纤维有关。 ➋ 苏打饼干、苏打水——可缓解部分胃痛 很多人的时不时的胃痛都与胃酸相关(不一定是胃酸多,也可能是对胃酸太敏感)。 但由于苏打水、苏打饼干中添加物的碱性特点,这类食物,也能起到一定的中和胃酸的作用,从而缓解胃痛。...

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